斎藤ひとりさんは、
「自分をゆるす」と良いと言ってます。
自分をゆるすことで、ゆるむ、体をゆるめることが良いんだと。
体をゆるめるってことはつまり、リラックスした状態になること。。。
それに近いことを「苫米地英人」さんもおっしゃってます。
リラックスした状態が一番、ひとが力を発揮できる状態。
リラックスするには、呼吸法ですね。息をすって、息をはくときに、力をぬく。
そうすることで、リラックスをすることができるんだと。。。
ひとはリラックス状態が、一番IQが高い状態で、なおかつ、
スポーツや、プレゼンや、いろんな状況で、活躍できるらしい。。。
クリエイティブを発揮できる状態になれる。
だから、呼吸法で、リラックスすることと、
同時に「自分をゆるす」ことで、体をゆるめると、より効果的なんじゃないかと。。。
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